V pondělí 27.12.2021 bylo třeba dvou lidí, dvou seker a deseti minut času, aby byl terén připraven pro pravidelné plavání. U nás ve FM považujeme plavání v ledu za vrchol sezony - tak tady je pár fotek.
25.12.2021 se u Žida sešlo nepočítaně otužilých dívek, žen a mužů, aby si zaplavali v ledové Ostravici. Dokonce se, jako každou sobotu, připojilo i několik nováčků, kteří do toho šli poprvé a doufejme, že ne naposledy. Na prvním videu je vidět jak to u nás ve FM vypadá v sobotu ráno u jezu U Žida, na druhém jsou zaznamenání právě nováčci...tamtéž. Na tomto místě si ještě dovolím zopakovat, že po plavání společně běháme kolem řeky abychom se zahřáli...a dobře, ještě běháme v nedeli v 9 ráno Válcovenské schody...40 minut, 226 schodů pro skvělou kondici. Fotky nafotil Michal Ševčík, děkujeme.
V sobotu 11.12.2021 se pro Ranou péči Ostrava (www.nebudsrab.cz) namočil, troufnu si tvrdit, největší počet otužilců v rámci kampaně. Ostravice měla pěkně štiplavé 2 stupně, takže zážitek byl silný. Nejsme srabi a cítíme s těmi, kteří potřebují pomoc.
Neboli Velká zábava. Vyšlo nám počasí i nálada, takže jsme se s pobytem v ledové vodě nemuseli prát, ale užili jsme si ho. Otužování ve FM jede jako dobře namazaný stroj, díky za to všem, kdo se účastní. Dovolím si připomenout, že na FB se setkáváme ještě ve skupině Otužilci FM, určené pouze pro nás, kdo plaveme.
Milí otužilci, tohle je něco pro nás. Prosím, nebuďme lhostejní k lidem, jejichž osud není tak skvělý, jako ten náš. Moc vás prosím, přečtěte, sdílejte, smočte se. Natočte, publikujte. Kdo si může dovolit a přispěje, skvělý skutek, díky, ale i samotná propagace myšlenky zveřejněním videa se počítá. Jako když vás hodí do ledové vody… Takhle se cítí rodiče, když se po narození dítěte dozvědí, že jejich dítě bude mít vážný hendikep. A chtě nechtě se musí rychle naučit v těchto ledových vodách plavat. Není to pro ně snadné, a proto hned od startu pomáhá rodinám s dětmi s postižením Společnost pro ranou péči. Pomoci jim ale může i kdokoli další, kdo se zapojí do kampaně nazvané Nebuď srab! Namoč se pro ranou péči. Stačí málo, podpořit ranou péči a namočit se do toho. Cílem kampaně je získat finanční prostředky na podporu rodin s dětmi s postižením a na službu rané péče, která těmto rodinám pomáhá, učinit tak můžete zde: www.nebudsrab.cz. Svou podporu rodinám s dětmi s hendikepem vyjádříte také tak, že vyfotíte či natočíte svůj ponor pro ranou péči a vyzvete k ponoru své známé, kamarády, kolegy. Videa i či fotky nahrávejte na výše uvedeném webu a/nebo na svých sociálních sítích s hashtagem #nebudsrab. „Kampaní chceme upozornit na to, jak náročné je pečovat o dítě s postižením. Rodiče i děti z těchto rodin nejsou žádní srabi. Je to drsně řečeno, ale odpovídá to skutečnosti. Během krátkého času se rodiče dětí s postižením musí naučit mnoho věcí, musí překonávat bezpočet překážek, denně prokazují neobyčejné odhodlání, vytrvalost, odvahu. Už od začátku musí s dítětem cvičit,
Dnes v noci napadlo a tak jsme se ráno sešli k tomu, na co jsme se těšili od jara, plavání v opravdu ledové vodě, se sněhem všude kolem. Üčast jako tradičně veliká, několik nováčků se odvážilo jít do vody poprvé, k zahřívacímu běhu se připojuje stále více lidí. Z dnešního plavání pravděpodobně vznikne článek do novin, ať se o nás ví.
Tohle když někde řeknu, nevěřícně kroutí hlavou prakticky kdokoliv, kdo svolává nějakou partu ke společnému zimnímu plavání. Jo, 50, někdy taky 70. Od 30 lidí výš jsem to přestal počítat, už to nešlo. V množství je síla a jestliže zimní plavání a otužování ve Frýdku-Místku má vyržet, je třeba, aby nás bylo opravdu hodně. Vždyť těch, kteří vydrží ne jednu, ale dvě, tři i víc sezon, je velice málo takže je stále třeba z čeho brát. Na téhle fotce je nás přes 50 a ve vodě bylo nejmíň dalších 15 dalších. Sezona teprve začíná, pravá zima je za dveřmi a všem kdo tam jste přeji, abyste byli i na fotce ze závěru sezony. ( videa ze dneška jsou pod fotkami, přepněte si jsou v HD )
Celý listopad pokračujeme ve společném plavání, teplota vody utěšeně klesla k pěkným 6 stupňům a nás se stále schází 50 i víc k pravidelnému pondělnímu, středečnímu a sobotnímu plavání. Vracíme se k samotným začátům, kdy jsme po plavání chodili společně běhat. Samozřejmě nás neběží 50 najednou, ale i 10, 12 je už pěkná skupinka. Pro mnohé je i krátký běh ( běžíme maximálně 3,5 km ) mnohem víc, než byli zvyklí a tak na sebe zlepšení kondice nenechá jistě dlouho čekat.
Nejsmutnější plavání, jaké kdy u Žida bylo. V noci na pátek umřel David Grygar, náš kamarád s velkým srdcem, sportovec, dříč, bojovník s vážnou nemocí. Kamaráde, uchováme si tě ve vzpomínkách, budeš nám chybět. Po symbolické minutě ticha za zesnulého kamaráda jsme plavali, tak, jak to měl rád. Doufám, že nám sezhora bude fandit i nadále.
2. října začala sezóna zimního plavání U Žida na Ostravici a od té doby je tam každé pondělí, středu a sobotu v trénikové časy plno. Každou sobou chodí plavat nováčkové - ti, kdo to chtějí zkusit úplně poprvé. Pokud je vám víc než 6 a míň než 100, cítíte se zdrávi, přijďte klidně taky. Dostane se vám nezbyté teoretické minimum a pod dohledem půjdete hned poprvé plavat. Na chvilku, ale plavání to bude. A pak můžete pokračovat s námi celou zimu. Všem, kdo letos začali a samozřejmě i těm, kdo chodí druhou nebo třetí sezonu srdečně přeji, ať vás to baví a vydržíte.
edit: videa byla odstraněna ...Si řekli 10 letý Tomáš a 15 letá Kája, a šli do toho poprvé právě dnes. Pokud to taky budete chtít poprvé zkusit, buďte jako oni a přijďte jakoukoli sobotu v 8,45. Předem mi prosím dejte vědět, a přečtěte si poučení pro nováčky...tady na stránkách. Fotka a video vydají za tisíc slov, takže tady jsou - fotky a videa z dnešního plavání. Ať víte, do čeho jdete. Těším se na vás.
Díky všem, kdo se rozhodli zahájit víkend plaváním v příjmeně vychlazené Ostravici, 10 stupňˇu, to už je opravdu otužování. A brzy bude ještě líp. Jestli se někomu povede z videa spočítat, kolik lidí dnes plavalo, budu za to číslo opravdu rád. Mě se to - u vody - už nějakou dobu počítat nedaří. Takže bych to zatím shrnul tak, že nás bylo...nespočetně. Čeho jsem se dopočítal byli ti, kdo dnes přišli poprvé. Bylo jich 7 a podle všeho možná přijdou znovu.
V sobotu 2.10.2021 v 9 hodin jsme ve Frýdku-Místku zahájili již 3. sezónu společného otužování a zimního plavání v Ostravici u Žida. Účast byla rekordní, hodně přes 100 lidí přišlo plavat, z toho několik desítek poprvé. Voda měla přibližně 11 stupňu, takže se už dalo hovořit o otužování. Díky všem za skvělou náladu, a nám všem přeji, aby se letošní sezöna velmi vydařila.
Jste soutěživí? Tak zvažte, zda nezávodit v zimním plavání. Veškeré potřebné informace najdete na webu Najdete zde pravidla zimního plavání (ne, v kulichu se fakt neplave), a nově termínovku na tuto sezonu.Na drtivou většinu závodů je třeba být registrovaný v ČSPS ( Český svaz plaveckých sportů). V případě zájmu vám s tím rád pomůžu, vysvětlím, a provedu registraci. Děláte sport, v němž se normálně závodí, a to jak v Česku, tak mezinárodně. A že nikdy není pozdě začít. Tak ahoj u vody 2.10. v 9.
Všechny příznivce zimního plavání a otužování tímto srdečně zvu k zahájení otužilecké sezony ve Frýdku-Místku. Od soboty 2.10.2021 až do jara 2022 bude každé pondělí a středu v 16 hodin a v sobotu v 9 hodin, probíhat pod jezem U Žida ( Staroměstský jez ) společné otužování plaváním ve studené vodě. Ačkoli se s otužováním dá začít kdykoliv, nejsnazší je začít koncem léta. Voda je v řece příjemně teplá, vzduch taky, tělo si pomalu zvyká na chlad a uprostřed zimy tak bude každý, kdo začátkem října začne, bez problému plavat ve vodě, která má právě chuť proměnit se v led. Nejtěžší na otužování je najiít vůli vydžet. Sám či v malinké skupince vydrží málokdo (a plavat sám je navíc nebezpečné), největší šanci stát se otužilcem máte ve větší skupině, ideálně v takové, kde vám někdo zkušený řekně, jak na věc a čemu se vyhnout. S Otužilci Frýdek≈Místek se vám dostane obojího. Jak společnosti desítek spoluplavců všeho věku a obojího pohlaví, zajímavých lidí s mnoha dalšími koníčky a zálibami, tak i kvalifikované rady od zkušenějších sportovců. Veškeré potřebné informace najdete na tomto webu v sekci Pro nováčky a FAQ. Kdyby vám nebylo cokoliv jasné, pište na mail, whatsapp nebo volejte. Kontakty jsou...v kontaktech. Těším se na všechny, kdo si teď říkají " letos to dám ". Ulehčím vám to, bude vás to bavit, užijeme si to. Přijďte v sobotu 2.10.2021 v 9 k Židovi. Ahoj u vody, Ota
Kromě toho, že se těšíme na zimu, se od jara scházíme u další aktivity: Běháme Válcovenské schody. Kdo je z Frýdku-Místku a okolí, nejspíš bude Válcovenské schody znát. Jsou z kovových roštů, nekloužou ani za děště nebo sněhu, vedou lesem, a je jich 213 a k tomu ještě 13 betonových jako bonus. Z party otužilců FM se nás přes jaro / léto na schodech potkalo kolem padesáti, přičemž obvykle běhá 10 - 20 lidí. Bereme i děti všeho věku. Scházíme se každou sobotu v 9 a ve středu v 17.30, běhá se 40 minut a každý si běží svým tempem, někdo jen chodé, jiní střídají běh a chůzi, ale pořád je to společná akce, kdy rychlí neutečou pomalým. Protože chceme, aby bylo kolem nás pěkně, udělali jsme si brigádu a kolem schodů poklidili. Více o běhání schodů najdete zde. A nebo tady.
Petr Smejkal vytvořil za přispění otužilých žen a mužů velice pěkný stolní kalendář, originální dárek nejen k Vánocům. Vice se dozvíte na videu, a moc děkuji Kamile Tulinské za pomoc při propagaci.
V sobotu jsme, díky mimořádné výjimce, mohli společně slavnostně ukončit úspěšnou sezonu 2020-21. Michalu Ševčíkovi děkuji za fotografie. Navzdory opatřením vstahujícícm se k boji s Covidem jsme se scházeli s výjimkou posledních týdnů prakticky stále, od začátku října. Možná že i následkem vládních omezení se pokusilo o otužování mnohem více lidí, než je obvyklé. Do vody jsem šel poprvé s téměř 150 lidmi. Sice drtivá většina těch, kdo se o otužování pokusí, zjistí, že to není sport pro ně, mnozí ale vydželi a tak se nás v sobotu sešlo k plavání 66. Mnozí nedorazili, protože nejsou z okresu Frýdek-Místek, mrzí mě to, ale nedá se s tím nic dělat, tato výjimka nám udělena nebyla. Proč vlastně sezónu ukončuji? Je dobré dát si oraz. Neplatí to pro všechny, a někteří nadšenci plynule z otužování přechází do dálkového plavání, nicméně obecně platí, že pro většinu lidí (včetně mě) je už koncem března zima dlouhá a když se včas přestane, člověk se o to víc těší na zahájení další sezony na podzim. Takže milí přátelé, otužilci současní i ti, kdo uvažujete, že se přidáte 2.10.2021 kdy zahájíme sezonu 2021-22: Užijte si jaro a léto pokud možno šťastní a zdraví, a těším se na vás u vody.
Máme také skupinu na Facebooku. Je to jakási obdoba klubovny, kterou nemáme. Je tedy jen pro nás, kdo k vodě opravdu chodíme a navzájem se známe. Videa a fotky dávám většinou na svůj profil a hojně používám funkci označení. Skupina proto slouží hlavně pro interní věci, které nemusíme tahat mezi lidi, a k organizaci našich akcí, jako je Duathlon a podobně. Patří sem také ztráty a nálezy a někdy i seznamka. Přidat se můžete, ale kdo bude skupinu zahlcovat příspěvky, které dává na deset dalších míst, tomu je vůbec nezveřejníme. na Facebooku: Nebudu do skupiny přidávat nikoho, koho osobně neznám, k Židovi s námi nechodí / nerespektuje výše uvedená pravidla. Nováčky přidám hned po prvním společném plavání, obvykle na skupině hned naleznou video ze svého prvního zimního plavání. Zimní plavání dělám dlouho, rád, a chci, aby nám přinášelo radost všem. Takže proto je fajn vyjasnit si pravidla hned ze začátku a předejít tak nedorozumněním či rozepřím, když by nás tenhle sport / koníček měl spíš spojovat. Díky že jste to dočetli až do konce a doufám, že od podzimu si zase budeme užívat studenou Ostravici společně. Těším se na vás.
Milí otužilci, z důvodu řady nových Covid -souvisejicích opatření, od 1.3.2021 dočasně ruším společná zímní plavání u Žida. Jakožto věčný optimista bych rád zdůraznil, že 1. Sezona se mimořádně vydařila, počasí nám přálo. 2. Oproti očekávání jsme nebyli, doufejme že nikoli jen náhodou, rozehnání bezpečnostními složkami, ale tréninky fungovaly prakticky bez výpadku. 3. Je oprávněný předpoklad, že se situace brzy zlepší a sejdeme se dřív, než na podzim. Když k tomu přičteme fakt, že plavat se dá i jindy a jinde, není pro zimní plavce situace ani teď úplně zoufalá. Prosím vás o jedno: Nesnažte se zákazy a nařízení zešvejkovat, a Židovi se zkuste v pondělí a středu kolem 15. - 17. a v sobotu kolem 9. hodiny spíš vyhnout. Žádná náhodná setkání náhodně kolemjsoucích dvojic, prosím. Sám půjdu příkladem a v tyto časy budu plavat jinde než obvykle. Díky za pochopení a těším se, že se všichni zase brzy sejdeme. Ota
Sezóna vrcholí a v pondělí se skutečně zadačilo, kromě příjmeného chládku ve vodě krásně svítilo sluníčko, plavat se v tom sice moc nedalo ale na fotky na Facebook úplně ideálni:-) Za fotky díky Michalu Ševčíkovi, za video naší stacionární kameře.
Zimní plavání není sport jen pro mladé. Pokud vám slouží zdraví, klidně si přijďte zaplavat, i když vám třeba už bylo 80. A voda má, jako dnes, 1 stupeň, vzduch minus 3 a na vodě plave led. Určitě je dobrý nápad probrat to předem se svým lékařem, to ale platí pro každého. A pokud jste ok, nic vám nebrání začít třeba hned.
Dorazily historicky první plavecké čepičky v klubových barvách. Příjemný bezešvý silikon, pětibarevné logo. Čepičky nejen, že dobře vypadají, ale především patří k praktickým doplňkům zimního plavce. Namáčet hlavu je prima, člověk může komfortněji plavat kraul i prsa a jde to...prostě líp než bez čepičky. A hlavně, lidi, kulichy patří na břeh. Plaveme v ledové vodě, která vám z těla odebírá 25x víc tepla než vzduch. Takže jestli máte pocit, že vám pletený kulich na hlavě jakkoli pomůže vylepšit tepelnou bilanci, hluboce se mýlíte, je to falešný pocit a když někoho vidím v ledové vodě v teplé čepici, musím...pozdvihnout obočí. Neblbněte, nekopírujte každý nesmysl který vidíte na Facebooku, a když už tenhle sport děláte, dělejte ho hned ze začátku dobře. A užijete si to.
Zimní plavání má - a většina začátečníků o tom nemá ani tušení - svoje pravidla. Pokud vás zajímají celá, googlete " pravidla zimního plavání ". Ačkoli si myslíte, že nikdy na žádnou soutěž v zimním plavání nepojedete, a třeba máte pravdu. budeme se pravidel držet. Abych dal příklad, který pochopí každý - sportovní pravidla se dodržují vždy. To je jeden z pilířů sportu. Malí kluci ví, že fotbal se nehraje rukama, volejbalisté si neřeknou " což takhle jeden dopad míče na zem nepočítat ", a šachisté ani doma nehrají věží diagonálně. My, Otužilci Frýdek - Místek, děláme věci správně, nebo se o to aspoň snažíme. Jsme otužilci - zimní plavci. Jsou i jiní otužilci, třeba pan Čupa je jistě otužilec turista, nicméně není zimní plavec, a kamarád, který se denně sprchuje a jednou za měsíc se smočí v tůňce se taky otužuje. Není ale zimní plavec. Stejně, jako všechny pobízím k plavání, nikoli jen stání ve vodě, dovolím si i zdvořile požádat, na společných trénicích zimního plavání používejte správné vybavení. Když už máte dost odhodlání 3x týdně přijít k vodě a plavat, nesnažte se dělat rebely za každou cenu, ani vymýšlet své postupy, a dělejte to tak, jak se to dělat má. Takže POZOR! Během plavání nebudeme mít na sobě prostředek, který zvyšuje odolnost vůči chladu ( neoprénový a jiný oděv, ponožky, rukavice, boty nad kotník apod.) s výjimkou plavecké čepice. Použití bot do vody je na zvážení každého jednotlivce. Co to znamená? Nechcte na břehu beranice, kulichy, rukavice, vysoké boty, neopreny. Do vody jděte v plavkách, s plaveckou čepicí nebo prostovlasí, můžete mít botky a plavecké
V pondělí 19.12. jsme se museli k řece dostat sekerami...což v příspěvku Davida Grygara, který šel náhodou kolem, odvysílala i ČT. Dnes voda měla 5 a půl stupně, a ve vzduchu bylo cítit jaro.
Aktualita „Jak líp začít víkend, než plaváním? Ostravice, 1,2 °C - fotogalerie se sněhem.“ ze společného otužování a zimního plavání Otužilců Frýdek≈Místek v řece Ostravici.
Kdo dnes přišel, neprohloupil. Všude kolem sníh, ideální otužilecké podmínky. Na co jezdit na lyže, když se zimní sporty dají dělat i ve městě. A Frýdek-Místek je prostě nejlepší.
Tak to děláme ve Frýdku-Místku u Žida v Ostravici. Kdo je zdravý, může přijít, vyslechnout si něco málo teorie, a jít plavat. Bez zbytečných řečí, příprav, meditací. Vlez do vody a plav. Můžeš i ty, třeba hned příští sobotu. Video natočil jako svoji premiéru Jakub Šebeček kamerou GoPro - díky. edit: video bylo odstraněno
zase se nás sešlo hodně, samozřejmě za dodržování odstupů atd., voda 3,3 stupně, 5 nováčků - opět se ukázalo že začít se dá kdykoliv. Kdo tohle čte a váhá, zavolej, napiš, pojď to zkusit třeba hned příští sobotu.
Za přísného dodržování rozestupů při sportu si několik desítek otužilců našlo v 9 ráno čas zaplavat si v ledové ( 3,8 stupně ) Ostravici U Žida. A jako každou sobotu přišlo i několik nových tváří, doufám, že si to věichni užili a přijdou zase. Z toho je dole po fotkách i video.
...a všem se to líbilo. Mlha se sice místy dala skoro krájet, ale celkově počasí bylo pěkné. Fotka vydá za tisíc slov, takže tady jsou....ty fotky a 1 video. Všem otužilcům, našim fanouškům a příznivcům otužování a zimního plavání přeji vše nejlepší v roce 2021. Historicky první a možná poslední foto kde je v ledové vodě Pavla Zemková ❤
