Běháme Válcovenské schody

Běháme Válcovenské schody

V sezoně otužování, když chodíme plavat k Židovi, běháme schody každou neděli od 9 hodin a běháme 28 minut. Až otužování skončí, budeme – od dubna do konce září – běhat každou středu v 17 a v sobotu v 9, přičemž se docela ujalo následné plavání u Žida, kam se po schodech společně v autech přesuneme. Středy budou “Bejby schody”, jen 20 minut, takže i pro děti. Soboty 40 minut.

Schodů je celkem 229 a vedou lesem, takže se dá běhat za deště, slunka, v zimě i vedru. Stejně jako zimní plavání, schody běháme vždy, nikdy se nestane, že by tam někdo byl sám.

Někdo je běhá, někdo chodí, někdo tak napůl.

Na rozdíl od jiných běžeckých tréninků, kde se buď rychlí přizpůsobují pomalým, nebo pomalí sotva stíhají, tady si každý zvolí své tempo a běží podle momentální chuti a nálady.

Chodí s námi i děti od cca 4 let.

Pár fotek ze dneška (22.1.2023) se sněhem a pod tím pár videí a fotek jak šel na schodech čas.

AKTUALIZACE 8.4.2022

Celou zimu jsme běhali v neděli od 9 hodin, protože v sobotu plaveme U Žida. Otužilecká sezona o víkendu skončila, takže od 9.4. budeme běhat v sobotu v 9 hodin.

226 schodů pro vaši skvělou kondici. Přidat se může každý, nikdo nikomu neuteče.

Tady je pár fotek z března a dubna 2022

AKTUALIZACE 7.10.2021

Od neděle 10.10. běháme každou neděli, od 9. hodin. Na režim 2 * týdně najedeme zase po skončení otužilceké sezony, takže v dubnu 2022.

Běháme Válcovenské schody

Protože se rádi scházíme i v létě, běháme 2 * týdně Válcovenské schody. Najdete je tak, že do google map zadáte Ulice Dlouhá, Frýdek – Místek.

Schodů je celkem 226 a vedou lesem, takže se dá běhat za deště, slunka, v zimě i vedru. Stejně jako zimní plavání, schody běháme vždy, nikdy se nestane, že by tam někdo byl sám.

Někdo je běhá, někdo chodí, někdo tak napůl.

Na rozdíl od jiných běžeckých tréninků, kde se buď rychlí přizpůsobují pomalým, nebo pomalí sotva stíhají, tady si každý zvolí své tempo a běží podle momentální chuti a nálady.

Chodí s námi i děti od cca 4 let.

Skoro všichni, kdo běháme, jsme otužilci, a ti, kdo se k nám přidali v létě, jistě rádi přijdou i v zimě k Židovi.

Běhání do schdů je šetrné ke kloubům, efektivní na zlepšování kondice, vhodné pro zhubnutí, každý si najde svoje.

Běháme mimo otužileckou sezonu, v sobotu od 9 hodin, ve středu v 17.30. Až začne sezona otužování, což letos (2021) bude 2.10., časy se upraví tak, abychom stíhali jak plavání, tak běh.

Přidat se může každý, je to velká zábava.

7.11.2021 – Tak nějak to na schodech vypadá