Aktuality

Vy si to můžete osvěžit, přece jen je to už rok. A naši nováčci se tu dozví, co je čeká, proč to děláme, jak to děláme a jak se mohou zapojit. A proč přijít. Takže zaprvé a hlavně: Ukončení sezóny není jen nějaký Duathlon. Je to společenská událost, setkání nás, co se v zimě potkáváme ve FM a FnO, mnohdy si jen tak řekneme ahoj a zase běžíme...a leckdy ani nevíme, jak se ten či ta jmenuje. Někteří se setkáváme i při dalších aktivitách, běhání, výletech, ale většina si prostě jen zaběhne zajede zajde k vodě a hned zase běží. Během téhle akce se mnozí navzájem konečně představí, ne každý je třeba na Facebooku, něco u toho budeme pojídat... pojídat a povídat, to není těžký program...a aby to mělo nějakou náplň, budeme společně připravovat závod, který je součástí akce. Takže pokud nejste mezi těmi, kdo má nějakou funkci k závodu, přijďte na devátou a buď nějakou práci dostanete, ono vždycky se něco najde, nebo se prostě koukejte, nasávejte atmosféru a radujte se z toho, že jsme všichni přežili zimu ve zdraví a tohoto konce jsme se dočkali. Závod startujeme v 10, a věřte, že ta hodina uteče rychleji, než voda v řece. A tady je třeba říct první věc, která bude jinak než obvykle: Společné plavání je až PO závodu, ne od 9. Je to proto, že skoro jistě nebude takové teplo, aby bylo příjemné nejdřív plavat a potom čekat na závod, fandit, a přemýšlet, že to za rok zkusíte taky. Něco k závodu. První ročník byla běžecká trasa dlouhá, proti proudu, prakticky totožná s tím, co běháme teď po

Jde o společnou akci Otužilců z Frýdku-Místku a Frýdlantu nad Ostravicí. Kromě společenské části, kde se potkáme, zhodnotíme, něco sníme a rozloučíme se s tím, že se těšíme na další sezónu, proběhne již čtvrtý ročník otužileckého závodu Duathlon, závodu, který obsahuje běh – plavání a zase běh. Veškeré informace budeme průběžně zveřejňovat na sociálních sítích a webových stránkách. Velice se těšíme na vaši účast. Organizační tým: Pavla Pavelková – ředitelka závodu, a dále Petr Paseka, Pavel Jiřík, Roman Pitucha a Otakar Zemek. Akce se koná za jakéhokoliv počasí, snad jen povodeň by nás mohla zastavit. Ale to se nestane, takže si datum, prosím, zapište do kalendáře a jestli tam už něco máte, tak to zrušte

Závod pořádá I. plavecký klub otužilců Praha. Je to mimořádná událost jak lokalitou – plave se ze Slovanského ostrova, kolem mostu Legií, vracíte se směrem k Národnímu divadlu, břeh je plný nadšených fanoušků…a zahřívací běh si potom můžete dát třeba po nábřeží Vltavy. Ale, je tam i skvělé vytopené zázemí v paláci Žofín. Plavou se trati 100, 300 a 750 metrů, na první dvě není třeba registrace u ČSPS. Přípustné nejsou jiné než plavecké čepice (kulichy atd.) Doporučení – je vhodné použít plaveckou obuv (bez ní jen na vlastní nebezpečí). Nečlenové ČSPS mohou startovat pouze se souhlasem ředitele soutěže a musí se přihlásit dostatečně dlouho předem, aby bylo možné prověřit jejich připravenost; rovněž oni jsou povinni předložit lékařské potvrzení o způsobilosti k zimnímu plavání (ne starší jednoho roku). Přihlášky je třeba podat nejpozději 22.12.2024. Připravenost k absolvování závodu potvrzuji těm, kteří si zaplavou zkušební plavbu u nás u Žida v Ostravici ve vodě 4°C a méně a vedle tohoto potvrzení budete k účasti potřebovat zdravotní prohlídku o způsobilosti k zimnímu plavání, v den závodu ne starší než 12 měsíců. Prohlídka musí být na předepsaném formuláři, který je ke stažení zde. Každému, koho zimní plavání baví, účast doporučuji, je to opravdu zážitek na celý život. Pro bližší informace, pokud vás něco zajímá dál, volejte mi ( Ota Zemek 792 349 539).

Počasí bylo překrásné, nálada rovněž, a zcela mimořádná byla i teplota vody, pouhých 7,6°C, což je na začátek října výjimečně studená voda. V kombinaci se sluníčkem a dobrou náladou to bylo...úžasné, a teď už jen následujících 6 měsíců poctivě plavat. Fotografie jsou od Jirky Paseky, kterému tímto velice děkuji za nás všechny.

Protože na tom, co děláme, není prakticky už co vylepšovat, bude vše jako loni, předloni atd. Plaveme od začátku října až do konce března, každé pondělí a středu od 16 hodin, každou sobotu od 9 hodin. Nikdy se nevynechává, a ani na Vánoce a Silvestra se nic nemění, jak to vyjde, tak to vyjde. Po plavání běháme. Ne všichni, ale kdo může a chce, má vždycky společnost. Je to jeden z nejlepších způsobů, jak se po plavání zahřát a taky je běh dobrý na celkovou kondici. A ano, je to i pro lidi, kteří neběhali posledních 20 let a rozhodnou se s tím něco dělat...počkáme na vás. Je to společná akce, která má nesmírnou spoustu výhod a také pár úplně jednoduchých pravidel. Pokud jste sportovci, tak na to jste zvyklí, pokud ne, prosím, pochopte, že nějaká pravidla jsou nutná pro zachování formátu akce takového, jaký je. Prosím ty, kteří s dodržováním pravidel mají problém, ať s námi plavat nechodí. 1. Žádný alkohol před, při, ani po plavání hned u vody. Je to alkohol free zóna. 2. Do vody nikdo nejde ani o minutu dřív, než akce začíná. 3. Zimní plavání je bez pokrývek hlavy, s výjimkou silikonových plaveckých čepic. Naši přátelé z Beskydského ledoborce z Frýdlantu nad Ostravicí zahajují sezónu o týden dřív, 27.9., takže kdo má chuť a má to ve Frýdlantu rád a nemůže se dočkat, jistě si nenechá jejich akci ujít a doufám, že nás tam z Otužilců FM pojede opět hodně. Jejich pojetí otužování ve spojení s cvičením a funkčním dýcháním je inspirativní, přes

S řekou, s jezem, navzájem. Samozřejmě se vídáme i přes léto, ale už ne organizovaně ani pravidelně. Díky všem, kdo přispěli na transparentní účet, vybralo se dost peněz, abychom akci mohli udělat hezkou, a nemuseli improvizovat tam, kde to není nutné. Hezká startovní čísla, medaile, spousta cen v mnoha kategoriích, to vše stojí peníze a ty jsme tedy letos měli, díky. Za zmínku stojí, že se povedl i experiment se závodem dětí a myslím, že příští rok dětskou kategorii promyslíme víc předem a vyhlásíme ji spolu s dospělými. Dost řečí, díky všem za pomoc i účast, podívejte se na fotky a video a těším se na shledanou v sobotu 4.10.2025, kdy zahájíme sedmou sezónu. Zatím zkuste dělat něco se svým zdravím, třeba zkusit cvičení ve fitku a nebo si s námi zkuste zaběhat na Válcovenských schodech, po běhání chodíme plavat k řece...někdy. Ahoj na podzim a krásné léto. Ota Zemek

Jde o společnou akci Otužilců z Frýdku-Místku a Frýdlantu nad Ostravicí. Kromě společenské části, kde se potkáme, zhodnotíme, něco sníme a rozloučíme se s tím, že se těšíme na další sezónu, proběhne již třetí ročník otužileckého závodu Duathlon, závodu, který obsahuje běh - plavání a zase běh. Veškeré informace budeme průběžně zveřejňovat na sociálních sítích a webových stránkách. Velice se těšíme na vaši účast. Organizační tým: Pavla Pavelková - ředitelka závodu, a dále Petr Paseka, Pavel Jiřík, Roman Pitucha a Otakar Zemek. Akce se koná za jakéhokoliv počasí, snad jen povodeň by nás mohla zastavit. Ale to se nestane, takže si datum, prosím, zapište do kalendáře a jestli tam už něco máte, tak to zrušte

Závod pořádá I. plavecký klub otužilců Praha. Je to mimořádná událost jak lokalitou - plave se ze Slovanského ostrova, kolem mostu Legií, vracíte se směrem k Národnímu divadlu, břeh je plný nadšených fanoušků...a zahřívací běh si potom můžete dát třeba po nábřeží Vltavy. Ale, je tam i skvělé vytopené zázemí v paláci Žofín. Plavou se trati 100, 300 a 750 metrů, na první dvě není třeba registrace u ČSPS. Přípustné nejsou jiné než plavecké čepice (kulichy atd.) Doporučení – je vhodné použít plaveckou obuv (bez ní jen na vlastní nebezpečí). Nečlenové ČSPS mohou startovat pouze se souhlasem ředitele soutěže a musí se přihlásit dostatečně dlouho předem, aby bylo možné prověřit jejich připravenost; rovněž oni jsou povinni předložit lékařské potvrzení o způsobilosti k zimnímu plavání (ne starší jednoho roku). Přihlášky je třeba podat nejpozději 22.12.2024. Připravenost k absolvování závodu potvrzuji těm, kteří si zaplavou zkušební plavbu u nás u Žida v Ostravici ve vodě 4°C a méně a vedle tohoto potvrzení budete k účasti potřebovat zdravotní prohlídku o způsobilosti k zimnímu plavání, v den závodu ne starší než 12 měsíců. Prohlídka musí být na předepsaném formuláři, který je ke stažení zde. Každému, koho zimní plavání baví, účast doporučuji, je to opravdu zážitek na celý život. Pro bližší informace, pokud vás něco zajímá dál, volejte mi ( Ota Zemek 792 349 539). Propozice k závodu jsou zde:

Teplota řeky pomalu, ale jistě, klesá, až dnes, po sněhové nadílce, prolomila hranici 4°C, od kdy my otužilci říkáme, že je voda "ledová". Scházíme se od začátku října a stejně jako každý rok platí, že kdo se k nám chce přidat, volí k prvnímu společnému plavání sobotu v 8.45, tedy čtvrthodinku před zahájením. Probereme spolu teorii a bezpečnost, pravidla, která u nás platí a krátce po deváté jdeme společně do vody. Dnešní video zachycuje, jak to vypadá, když jdete poprvé do vody, která je ledová. Je to snadnější, než se zdá, a zdravý člověk může začít kdykoliv. Přidávám i fotky, které dokumentují, jak jsme se otužovali, a po otužování běhali, uplynulé 2 měsíce, snadno si z toho můžete udělat obrázek o tom, jak a v jaké atmosféře to u nás probíhá. Když už píšu, dodám 3 základní pravidla, která u nás platí: Děkuji za pozornost, moc mě těší, že se tu společné zimní plavání tak hezky ujalo, neváhejte mi případně psát dotazy, volejte, nebo se jen přijďte sami podívat, třeba začnete taky. Těším se na vás, Ota Zemek