Autor: Otakar Zemek

Pokud uvažujete o tom, že se od podzimu budete otužovat, měli byste zvážit absolvování zátěžového EKG testu. Ten může odhalit

Rozloučili jsme se v sobotu 2.4. jídlem, pitím, vystoupením skupiny Věrky Kišové, Tomáše Chlebka a posledním společným plaváním. Srdečně zdravím

…slibovaly počátkem měsíce horoskopy. Jak to má kdo s láskou je mi známo jen částečně ( a nám, kterým se

Všude slyšíme, že otužování je dobré pro zlepšní imunity. Že se vyplavují endorfiny a člověk má skvělou náladu. To všchno

Abychom měli přísun nových otužilců za ty, kteří to z jakýchkoliv důvodů vzdají, je třeba občas udělat něco pro propagaci

Jeho příznivci tvrdí, že ať už vsadíte na studenou sprchu, bosou procházku ve sněhu či rovnou se ponoříte do ledové

a i když chybí kulisy v podobě ledu a sněhu, užíváme si plavání ve stále ledové Ostravici. Každou sobotu se

Pokud jste zdraví, nepotřebujete se týdny trápit ve studené sprše, číst knížky od Wim Hofa nebo si kupovat drahé kurzy.

V pondělí 27.12.2021 bylo třeba dvou lidí, dvou seker a deseti minut času, aby byl terén připraven pro pravidelné plavání.

25.12.2021 se u Žida sešlo nepočítaně otužilých dívek, žen a mužů, aby si zaplavali v ledové Ostravici. Dokonce se, jako